マラソン

ランナー膝

170808_01

今年も見事にランナー膝を発症。
正式には「腸脛靱帯炎」という。

整形外科では絶対安静、整体では動かしたほうがいいという。
自分なりの解決策は、適度な運動。

踵着地をやめて、つま先着地にすると改善するという。
市民ランナーレベルでつま先着地はハードルが高い。

四万十ウルトラマラソンまでに回復することを願う。

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